Günlük 8 saatten fazla oturmak, kalp hastalıkları riskini %20 artırıyor!
Uzmanlar, masa başı çalışanların uzun süre hareketsiz kalmasının kalp sağlığı üzerinde ciddi etkileri olduğunu belirtiyor. Günde 8 saatten fazla oturmanın, kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini %20 oranında artırdığı tespit edildi. Her 30 dakikada bir kısa yürüyüş ya da esneme hareketleri yapmak, dolaşımı hızlandırarak kalbi korur. Araştırmalar, özellikle pandemi sonrası evden çalışma modelinin bu riski daha da artırdığını ortaya koyuyor.
YORUMLAR